Alimentazione e sport

L’attività sportiva è importante per una vita sana e ancor di più è abbinarla a un’alimentazione corretta e bilanciata. Scopri tutti i nostri consigli in materia.

I 3 migliori Omega 3 per chi fa sport

Ti piace fare sport? In questo è importante avere una sana alimentazione che includa gli Omega 3, dei grassi che…

Cosa mangiare alla sera prima di andare a correre?

Hai l'abitudine di fare attivitá fisica la sera? Scopri cosa mangiare alla sera prima di andare a correre: i migliori…

Cosa posso mangiare nei giorni in cui non mi alleno?

Tra gli sportivi e non, ricorre una domanda: Cosa posso mangiare nei giorni in cui non mi alleno? Scopri i…

Che cosa mangiare prima e dopo un allenamento di acquagym

Prima e dopo un allenamento di acquagym è importante mangiare bene per non avere effetti indesiderati. Ecco cosa bisogna mangiare…

5 cibi ideali da mangiare prima della palestra

Prima di andare in palestra ad allenarti, o praticare sport in generale, devi essere sicuro di aver fatto il pieno…

Che cosa mangiare prima e dopo un allenamento di CrossFit

Prima di un allenamento di crossfit è importante mangiare bene per dare la giusta energia all'organismo. Scopri cosa dovresti mangiare…

Cosa mangiare a colazione prima di una maratona?

Prima di correre una maratone è importante mangiar bene, a cominciare proprio dalla colazione. Ecco cosa mangiare a colazione prima…

Fa bene il burro d’arachidi dopo l’allenamento?

Il burro d'arachidi è un alimento molto sostanzioso e perfetto per riprendersi da un duro allenamento. Ecco perchè ci fa…

Per dimagrire bisogna correre tutti i giorni?

Per dimagrire bisogna correre tutti i giorni? Ecco come perdere peso con la corsa per aproffittare dell'attività all'aria aperta!

Bodybuilding: i benefici della macedonia di frutta

Per chi pratica bodybuilding un'alimentazione corretta è molto importante. Scopri il ruolo che occupa la macedonia di frutta nella dieta…