Songino



Proprietà del Songino

il Songino è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Songino (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Songino) contiene approssimativamente 12 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Songino è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 21 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Songino

Puoi usare il Songino come ingrediente per le seguenti ricette:

il Songino come rimedio naturale

il Songino si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Songino

1 razione ( gr.) 100 gr.
Calorie12 kcal21 kcal
Grassi0.22 g0.4 g
Grassi saturi-- g-- g
Grassi polinsaturi-- g-- g
Grassi monoinsaturi-- g-- g
Proteine1.12 g2 g
Carboidrati2.02 g3.6 g
Zuccheri-- g-- g
Fibre-- g-- g
Colesterolo0 mg0 mg
Minerali
Calcio21 mg38 mg
Ferro1.22 mg2.18 mg
Sodio2 mg4 mg
Potassio257 mg459 mg
Magnesio7 mg13 mg
Fosforo30 mg53 mg
Zinco0.33 mg0.59 mg
Vitamine
Vitamina A3972 IU7092 IU
Vitamina C21.4 mg38.2 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.040 mg0.071 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.049 mg0.087 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.232 mg0.415 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.024 mg0.042 mg
Vitamina B60.153 mg0.273 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E-- mg-- mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina-- mg-- mg
Arginina0.051 g0.091 g
Tirosina0.020 g0.036 g
Acido folico8 µg14 µg
Betacarotene-- µg-- µg
Acqua51.97 g92.8 g
Caffeina