Fungo



Proprietà del Fungo

il Fungo è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Fungo (consideriamo come razione 70, ossia, circa 70 grammi di Fungo) contiene approssimativamente 15 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Fungo è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 22 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Fungo

Puoi usare il Fungo come ingrediente per le seguenti ricette:

il Fungo come rimedio naturale

il Fungo si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Fungo

1 razione (70 gr.) 100 gr.
Calorie15 kcal22 kcal
Grassi0.24 g0.34 g
Grassi saturi0.035 g0.05 g
Grassi polinsaturi0.112 g0.16 g
Grassi monoinsaturi0.000 g0 g
Proteine2.16 g3.09 g
Carboidrati2.28 g3.26 g
Zuccheri1.39 g1.98 g
Fibre0.7 g1 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio2 mg3 mg
Ferro0.35 mg0.5 mg
Sodio4 mg5 mg
Potassio223 mg318 mg
Magnesio6 mg9 mg
Fosforo60 mg86 mg
Zinco0.36 mg0.52 mg
Vitamine
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C1.5 mg2.1 mg
Vitamina D0.1 µg0.2 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.057 mg0.081 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.281 mg0.402 mg
Vitamina B3 (Niacina)2.525 mg3.607 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)1.048 mg1.497 mg
Vitamina B60.073 mg0.104 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.03 µg0.04 µg
Vitamina E0.01 mg0.01 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina12.1 mg17.3 mg
Arginina0.055 g0.078 g
Tirosina0.031 g0.044 g
Acido folico12 µg17 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua64.72 g92.45 g
Caffeina0 mg0 mg