Funghi Shiitake



Proprietà degli Funghi Shiitake

i Funghi Shiitake sono un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Funghi Shiitake (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Funghi Shiitake) contiene approssimativamente 6 calorie.

Se li compariamo con altra frutta, i Funghi Shiitake sono meno calorici della maggior parte della frutta, visto che contengono 34 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con i Funghi Shiitake

Puoi usare i Funghi Shiitake come ingrediente per le seguenti ricette:

i Funghi Shiitake come rimedio naturale

i Funghi Shiitake si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali degli Funghi Shiitake

1 razione ( gr.) 100 gr.
Calorie6 kcal34 kcal
Grassi0.09 g0.49 g
Grassi saturi-- g-- g
Grassi polinsaturi-- g-- g
Grassi monoinsaturi-- g-- g
Proteine0.43 g2.24 g
Carboidrati1.29 g6.79 g
Zuccheri0.45 g2.38 g
Fibre0.5 g2.5 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio0 mg2 mg
Ferro0.08 mg0.41 mg
Sodio2 mg9 mg
Potassio58 mg304 mg
Magnesio4 mg20 mg
Fosforo21 mg112 mg
Zinco0.20 mg1.03 mg
Vitamine
Vitamina A-- IU-- IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.1 µg0.4 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.003 mg0.015 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.041 mg0.217 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.737 mg3.877 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.285 mg1.5 mg
Vitamina B6
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina E
Vitamina K
Colina
Arginina
Tirosina
Acido folico
Betacarotene
Acqua17.05 g89.74 g
Caffeina