Finocchio



Proprietà del Finocchio

il Finocchio è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Finocchio (consideriamo come razione 87, ossia, circa 87 grammi di Finocchio) contiene approssimativamente 27 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Finocchio è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 31 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Finocchio

Puoi usare il Finocchio come ingrediente per le seguenti ricette:

il Finocchio come rimedio naturale

il Finocchio si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Finocchio

1 razione (87 gr.) 100 gr.
Calorie27 kcal31 kcal
Grassi0.17 g0.2 g
Grassi saturi0.078 g0.09 g
Grassi polinsaturi0.147 g0.169 g
Grassi monoinsaturi0.059 g0.068 g
Proteine1.08 g1.24 g
Carboidrati6.35 g7.3 g
Zuccheri3.42 g3.93 g
Fibre2.7 g3.1 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio43 mg49 mg
Ferro0.64 mg0.73 mg
Sodio45 mg52 mg
Potassio360 mg414 mg
Magnesio15 mg17 mg
Fosforo44 mg50 mg
Zinco0.17 mg0.2 mg
Vitamine
Vitamina A838 IU963 IU
Vitamina C10.4 mg12 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.009 mg0.01 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.028 mg0.032 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.557 mg0.64 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.202 mg0.232 mg
Vitamina B60.041 mg0.047 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.50 mg0.58 mg
Vitamina K54.6 µg62.8 µg
Colina11.5 mg13.2 mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Acido folico23 µg27 µg
Betacarotene503 µg578 µg
Acqua78.48 g90.21 g
Caffeina0 mg0 mg