Cavolino di Bruxelles



Proprietà del Cavolino di Bruxelles

il Cavolino di Bruxelles è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Cavolino di Bruxelles (consideriamo come razione 88, ossia, circa 88 grammi di Cavolino di Bruxelles) contiene approssimativamente 38 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Cavolino di Bruxelles è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 43 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Cavolino di Bruxelles

Puoi usare il Cavolino di Bruxelles come ingrediente per le seguenti ricette:

il Cavolino di Bruxelles come rimedio naturale

il Cavolino di Bruxelles si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Cavolino di Bruxelles

1 razione (88 gr.) 100 gr.
Calorie38 kcal43 kcal
Grassi0.26 g0.3 g
Grassi saturi0.055 g0.062 g
Grassi polinsaturi0.135 g0.153 g
Grassi monoinsaturi0.020 g0.023 g
Proteine2.97 g3.38 g
Carboidrati7.88 g8.95 g
Zuccheri1.94 g2.2 g
Fibre3.3 g3.8 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio37 mg42 mg
Ferro1.23 mg1.4 mg
Sodio22 mg25 mg
Potassio342 mg389 mg
Magnesio20 mg23 mg
Fosforo61 mg69 mg
Zinco0.37 mg0.42 mg
Vitamine
Vitamina A664 IU754 IU
Vitamina C74.8 mg85 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.122 mg0.139 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.079 mg0.09 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.656 mg0.745 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.272 mg0.309 mg
Vitamina B60.193 mg0.219 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.77 mg0.88 mg
Vitamina K155.8 µg177 µg
Colina16.8 mg19.1 mg
Arginina0.179 g0.203 g
Tirosina-- g-- g
Acido folico54 µg61 µg
Betacarotene396 µg450 µg
Acqua75.68 g86 g
Caffeina0 mg0 mg