Piselli



Proprietà degli Piselli

i Piselli sono un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Piselli (consideriamo come razione 145, ossia, circa 145 grammi di Piselli) contiene approssimativamente 117 calorie.

Se li compariamo con altra frutta, i Piselli sono meno calorici della maggior parte della frutta, visto che contengono 81 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con i Piselli

Puoi usare i Piselli come ingrediente per le seguenti ricette:

i Piselli come rimedio naturale

i Piselli si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali degli Piselli

1 razione (145 gr.) 100 gr.
Calorie117 kcal81 kcal
Grassi0.58 g0.4 g
Grassi saturi0.103 g0.071 g
Grassi polinsaturi0.271 g0.187 g
Grassi monoinsaturi0.051 g0.035 g
Proteine7.86 g5.42 g
Carboidrati20.95 g14.45 g
Zuccheri8.22 g5.67 g
Fibre8.3 g5.7 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio36 mg25 mg
Ferro2.13 mg1.47 mg
Sodio7 mg5 mg
Potassio354 mg244 mg
Magnesio48 mg33 mg
Fosforo157 mg108 mg
Zinco1.80 mg1.24 mg
Vitamine
Vitamina A1109 IU765 IU
Vitamina C58.0 mg40 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.386 mg0.266 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.191 mg0.132 mg
Vitamina B3 (Niacina)3.030 mg2.09 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.151 mg0.104 mg
Vitamina B60.245 mg0.169 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.19 mg0.13 mg
Vitamina K36.0 µg24.8 µg
Colina41.2 mg28.4 mg
Arginina0.621 g0.428 g
Tirosina0.165 g0.114 g
Acido folico94 µg65 µg
Betacarotene651 µg449 µg
Acqua114.35 g78.86 g
Caffeina0 mg0 mg