Fagioli Neri



Proprietà degli Fagioli Neri

i Fagioli Neri sono un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Fagioli Neri (consideriamo come razione 184, ossia, circa 184 grammi di Fagioli Neri) contiene approssimativamente 624 calorie.

Se li compariamo con altra frutta, i Fagioli Neri sono piu calorici della maggior parte della frutta, visto che contengono 339 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con i Fagioli Neri

Puoi usare i Fagioli Neri come ingrediente per le seguenti ricette:

i Fagioli Neri come rimedio naturale

i Fagioli Neri si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali degli Fagioli Neri

1 razione (184 gr.) 100 gr.
Calorie624 kcal339 kcal
Grassi1.66 g0.9 g
Grassi saturi0.427 g0.232 g
Grassi polinsaturi0.712 g0.387 g
Grassi monoinsaturi0.144 g0.078 g
Proteine39.10 g21.25 g
Carboidrati116.38 g63.25 g
Zuccheri3.90 g2.12 g
Fibre28.5 g15.5 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio294 mg160 mg
Ferro16.01 mg8.7 mg
Sodio17 mg9 mg
Potassio2760 mg1500 mg
Magnesio-- mg-- mg
Fosforo810 mg440 mg
Zinco4.05 mg2.2 mg
Vitamine
Vitamina A31 IU17 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)1.656 mg0.9 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.355 mg0.193 mg
Vitamina B3 (Niacina)3.597 mg1.955 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)1.654 mg0.899 mg
Vitamina B60.526 mg0.286 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E0.39 mg0.21 mg
Vitamina K10.3 µg5.6 µg
Colina-- mg-- mg
Arginina2.421 g1.316 g
Tirosina1.100 g0.598 g
Acido folico817 µg444 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua20.24 g11 g
Caffeina0 mg0 mg