Fagioli Neri

Proprietà degli Fagioli Neri

i Fagioli Neri sono un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Fagioli Neri (consideriamo come razione 184, ossia, circa 184 grammi di Fagioli Neri) contiene approssimativamente 624 calorie.

Se li compariamo con altra frutta, i Fagioli Neri sono piu calorici della maggior parte della frutta, visto che contengono 339 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con i Fagioli Neri

Puoi usare i Fagioli Neri come ingrediente per le seguenti ricette:

i Fagioli Neri come rimedio naturale

i Fagioli Neri si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali degli Fagioli Neri

	1 razione (184 gr.)	100 gr.
Calorie	624 kcal	339 kcal
Grassi	1.66 g	0.9 g
Grassi saturi	0.427 g	0.232 g
Grassi polinsaturi	0.712 g	0.387 g
Grassi monoinsaturi	0.144 g	0.078 g
Proteine	39.10 g	21.25 g
Carboidrati	116.38 g	63.25 g
Zuccheri	3.90 g	2.12 g
Fibre	28.5 g	15.5 g
Colesterolo	-- mg	-- mg
Minerali
Calcio	294 mg	160 mg
Ferro	16.01 mg	8.7 mg
Sodio	17 mg	9 mg
Potassio	2760 mg	1500 mg
Magnesio	-- mg	-- mg
Fosforo	810 mg	440 mg
Zinco	4.05 mg	2.2 mg
Vitamine
Vitamina A	31 IU	17 IU
Vitamina C	-- mg	-- mg
Vitamina D	0.0 µg	0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)	1.656 mg	0.9 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.355 mg	0.193 mg
Vitamina B3 (Niacina)	3.597 mg	1.955 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)	1.654 mg	0.899 mg
Vitamina B6	0.526 mg	0.286 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)	-- µg	-- µg
Vitamina E	0.39 mg	0.21 mg
Vitamina K	10.3 µg	5.6 µg
Colina	-- mg	-- mg
Arginina	2.421 g	1.316 g
Tirosina	1.100 g	0.598 g
Acido folico	817 µg	444 µg
Betacarotene	0 µg	0 µg
Acqua	20.24 g	11 g
Caffeina	0 mg	0 mg
* Secondo il database dell'USDA.