Fagioli Bianchi

Proprietà degli Fagioli Bianchi

i Fagioli Bianchi sono un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Fagioli Bianchi (consideriamo come razione 208, ossia, circa 208 grammi di Fagioli Bianchi) contiene approssimativamente 701 calorie.

Se li compariamo con altra frutta, i Fagioli Bianchi sono piu calorici della maggior parte della frutta, visto che contengono 337 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con i Fagioli Bianchi

Puoi usare i Fagioli Bianchi come ingrediente per le seguenti ricette:

i Fagioli Bianchi come rimedio naturale

i Fagioli Bianchi si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali degli Fagioli Bianchi

	1 razione (208 gr.)	100 gr.
Calorie	701 kcal	337 kcal
Grassi	3.12 g	1.5 g
Grassi saturi	0.354 g	0.17 g
Grassi polinsaturi	1.816 g	0.873 g
Grassi monoinsaturi	0.266 g	0.128 g
Proteine	46.45 g	22.33 g
Carboidrati	126.36 g	60.75 g
Zuccheri	8.07 g	3.88 g
Fibre	31.8 g	15.3 g
Colesterolo	-- mg	-- mg
Minerali
Calcio	306 mg	147 mg
Ferro	11.42 mg	5.49 mg
Sodio	10 mg	5 mg
Potassio	2465 mg	1185 mg
Magnesio	364 mg	175 mg
Fosforo	847 mg	407 mg
Zinco	7.59 mg	3.65 mg
Vitamine
Vitamina A	0 IU	0 IU
Vitamina C	-- mg	-- mg
Vitamina D	-- µg	-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)	1.612 mg	0.775 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.341 mg	0.164 mg
Vitamina B3 (Niacina)	4.551 mg	2.188 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)	1.548 mg	0.744 mg
Vitamina B6	0.890 mg	0.428 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)	-- µg	-- µg
Vitamina E	0.04 mg	0.02 mg
Vitamina K	5.2 µg	2.5 µg
Colina	181.8 mg	87.4 mg
Arginina	2.122 g	1.02 g
Tirosina	1.007 g	0.484 g
Acido folico	757 µg	364 µg
Betacarotene	0 µg	0 µg
Acqua	25.17 g	12.1 g
Caffeina	0 mg	0 mg
* Secondo il database dell'USDA.