Provolone



Proprietà del Provolone

il Provolone è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Provolone (consideriamo come razione 132, ossia, circa 132 grammi di Provolone) contiene approssimativamente 463 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Provolone è piu calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 351 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con il Provolone

Puoi usare il Provolone come ingrediente per le seguenti ricette:

il Provolone come rimedio naturale

il Provolone si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Provolone

1 razione (132 gr.) 100 gr.
Calorie463 kcal351 kcal
Grassi35.14 g26.62 g
Grassi saturi22.543 g17.078 g
Grassi polinsaturi1.015 g0.769 g
Grassi monoinsaturi9.759 g7.393 g
Proteine33.77 g25.58 g
Carboidrati2.82 g2.14 g
Zuccheri0.74 g0.56 g
Fibre-- g-- g
Colesterolo91 mg69 mg
Minerali
Calcio998 mg756 mg
Ferro0.69 mg0.52 mg
Sodio1156 mg876 mg
Potassio182 mg138 mg
Magnesio37 mg28 mg
Fosforo655 mg496 mg
Zinco4.26 mg3.23 mg
Vitamine
Vitamina A1162 IU880 IU
Vitamina C0.0 mg0 mg
Vitamina D0.7 µg0.5 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.025 mg0.019 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.424 mg0.321 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.206 mg0.156 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.628 mg0.476 mg
Vitamina B60.096 mg0.073 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)1.93 µg1.46 µg
Vitamina E0.30 mg0.23 mg
Vitamina K2.9 µg2.2 µg
Colina20.3 mg15.4 mg
Arginina1.349 g1.022 g
Tirosina2.006 g1.52 g
Acido folico13 µg10 µg
Betacarotene90 µg68 µg
Acqua54.05 g40.95 g
Caffeina0 mg0 mg