Formaggio fresco



Proprietà del Formaggio fresco

il Formaggio fresco è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Formaggio fresco (consideriamo come razione 122, ossia, circa 122 grammi di Formaggio fresco) contiene approssimativamente 365 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Formaggio fresco è piu calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 299 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con il Formaggio fresco

Puoi usare il Formaggio fresco come ingrediente per le seguenti ricette:

il Formaggio fresco come rimedio naturale

il Formaggio fresco si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Formaggio fresco

1 razione (122 gr.) 100 gr.
Calorie365 kcal299 kcal
Grassi29.06 g23.82 g
Grassi saturi15.787 g12.94 g
Grassi polinsaturi1.349 g1.106 g
Grassi monoinsaturi7.279 g5.966 g
Proteine22.07 g18.09 g
Carboidrati3.64 g2.98 g
Zuccheri2.83 g2.32 g
Fibre-- g-- g
Colesterolo84 mg69 mg
Minerali
Calcio691 mg566 mg
Ferro0.24 mg0.2 mg
Sodio916 mg751 mg
Potassio157 mg129 mg
Magnesio29 mg24 mg
Fosforo470 mg385 mg
Zinco3.15 mg2.58 mg
Vitamine
Vitamina A983 IU806 IU
Vitamina C0.0 mg0 mg
Vitamina D3.3 µg2.7 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.051 mg0.042 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.211 mg0.173 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.033 mg0.027 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.437 mg0.358 mg
Vitamina B60.093 mg0.076 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)2.05 µg1.68 µg
Vitamina E0.45 mg0.37 mg
Vitamina K1.2 µg1 µg
Colina15.2 mg12.5 mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Acido folico9 µg7 µg
Betacarotene50 µg41 µg
Acqua62.73 g51.42 g
Caffeina0 mg0 mg