Edam
Proprietà dell' Edam
l' Edam è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Edam (consideriamo come razione 28.35, ossia, circa 28.35 grammi di Edam) contiene approssimativamente 101 calorie.
Se lo compariamo con altra frutta, l' Edam è piu calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 357 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.Ricette con l' Edam
Puoi usare l' Edam come ingrediente per le seguenti ricette:
l' Edam come rimedio naturale
l' Edam si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali dell' Edam
| 1 razione (28.35 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 101 kcal | 357 kcal |
| Grassi | 7.88 g | 27.8 g |
| Grassi saturi | 4.982 g | 17.572 g |
| Grassi polinsaturi | 0.189 g | 0.665 g |
| Grassi monoinsaturi | 2.303 g | 8.125 g |
| Proteine | 7.08 g | 24.99 g |
| Carboidrati | 0.41 g | 1.43 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 25 mg | 89 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 207 mg | 731 mg |
| Ferro | 0.12 mg | 0.44 mg |
| Sodio | 230 mg | 812 mg |
| Potassio | 53 mg | 188 mg |
| Magnesio | 9 mg | 30 mg |
| Fosforo | 152 mg | 536 mg |
| Zinco | 1.06 mg | 3.75 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 234 IU | 825 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.1 µg | 0.5 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.010 mg | 0.037 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.110 mg | 0.389 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.023 mg | 0.082 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.080 mg | 0.281 mg |
| Vitamina B6 | 0.022 mg | 0.076 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.44 µg | 1.54 µg |
| Vitamina E | 0.07 mg | 0.24 mg |
| Vitamina K | 0.7 µg | 2.3 µg |
| Colina | 4.4 mg | 15.4 mg |
| Arginina | 0.273 g | 0.964 g |
| Tirosina | 0.413 g | 1.457 g |
| Acido folico | 5 µg | 16 µg |
| Betacarotene | 3 µg | 11 µg |
| Acqua | 11.78 g | 41.56 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Secondo il database dell'USDA. | ||