Edam



Proprietà dell' Edam

l' Edam è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Edam (consideriamo come razione 28.35, ossia, circa 28.35 grammi di Edam) contiene approssimativamente 101 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, l' Edam è piu calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 357 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con l' Edam

Puoi usare l' Edam come ingrediente per le seguenti ricette:

l' Edam come rimedio naturale

l' Edam si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali dell' Edam

1 razione (28.35 gr.) 100 gr.
Calorie101 kcal357 kcal
Grassi7.88 g27.8 g
Grassi saturi4.982 g17.572 g
Grassi polinsaturi0.189 g0.665 g
Grassi monoinsaturi2.303 g8.125 g
Proteine7.08 g24.99 g
Carboidrati0.41 g1.43 g
Zuccheri-- g-- g
Fibre-- g-- g
Colesterolo25 mg89 mg
Minerali
Calcio207 mg731 mg
Ferro0.12 mg0.44 mg
Sodio230 mg812 mg
Potassio53 mg188 mg
Magnesio9 mg30 mg
Fosforo152 mg536 mg
Zinco1.06 mg3.75 mg
Vitamine
Vitamina A234 IU825 IU
Vitamina C0.0 mg0 mg
Vitamina D0.1 µg0.5 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.010 mg0.037 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.110 mg0.389 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.023 mg0.082 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.080 mg0.281 mg
Vitamina B60.022 mg0.076 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.44 µg1.54 µg
Vitamina E0.07 mg0.24 mg
Vitamina K0.7 µg2.3 µg
Colina4.4 mg15.4 mg
Arginina0.273 g0.964 g
Tirosina0.413 g1.457 g
Acido folico5 µg16 µg
Betacarotene3 µg11 µg
Acqua11.78 g41.56 g
Caffeina0 mg0 mg