Anguria



Proprietà dell' Anguria

l' Anguria è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Anguria (consideriamo come razione 154, ossia, circa 154 grammi di Anguria) contiene approssimativamente 46 calorie.

Se la compariamo con altra frutta, l' Anguria è meno calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 30 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con l' Anguria

Puoi usare l' Anguria come ingrediente per le seguenti ricette:

l' Anguria come rimedio naturale

l' Anguria si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali dell' Anguria

1 razione (154 gr.) 100 gr.
Calorie46 kcal30 kcal
Grassi0.23 g0.15 g
Grassi saturi0.025 g0.016 g
Grassi polinsaturi0.077 g0.05 g
Grassi monoinsaturi0.057 g0.037 g
Proteine0.94 g0.61 g
Carboidrati11.63 g7.55 g
Zuccheri9.55 g6.2 g
Fibre0.6 g0.4 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio11 mg7 mg
Ferro0.37 mg0.24 mg
Sodio2 mg1 mg
Potassio172 mg112 mg
Magnesio15 mg10 mg
Fosforo17 mg11 mg
Zinco0.15 mg0.1 mg
Vitamine
Vitamina A876 IU569 IU
Vitamina C12.5 mg8.1 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.051 mg0.033 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.032 mg0.021 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.274 mg0.178 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.340 mg0.221 mg
Vitamina B60.069 mg0.045 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.08 mg0.05 mg
Vitamina K0.2 µg0.1 µg
Colina6.3 mg4.1 mg
Arginina0.091 g0.059 g
Tirosina0.018 g0.012 g
Acido folico5 µg3 µg
Betacarotene467 µg303 µg
Acqua140.83 g91.45 g
Caffeina0 mg0 mg