Albicocca
Proprietà dell' Albicocca
l' Albicocca è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Albicocca (consideriamo come razione 155, ossia, circa 155 grammi di Albicocca) contiene approssimativamente 74 calorie.
Se la compariamo con altra frutta, l' Albicocca è meno calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 48 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.Ricette con l' Albicocca
Puoi usare l' Albicocca come ingrediente per le seguenti ricette:
l' Albicocca come rimedio naturale
l' Albicocca si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali dell' Albicocca
| 1 razione (155 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 74 kcal | 48 kcal |
| Grassi | 0.60 g | 0.39 g |
| Grassi saturi | 0.042 g | 0.027 g |
| Grassi polinsaturi | 0.119 g | 0.077 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.264 g | 0.17 g |
| Proteine | 2.17 g | 1.4 g |
| Carboidrati | 17.24 g | 11.12 g |
| Zuccheri | 14.32 g | 9.24 g |
| Fibre | 3.1 g | 2 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 20 mg | 13 mg |
| Ferro | 0.60 mg | 0.39 mg |
| Sodio | 2 mg | 1 mg |
| Potassio | 401 mg | 259 mg |
| Magnesio | 16 mg | 10 mg |
| Fosforo | 36 mg | 23 mg |
| Zinco | 0.31 mg | 0.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 2985 IU | 1926 IU |
| Vitamina C | 15.5 mg | 10 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.046 mg | 0.03 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.062 mg | 0.04 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.930 mg | 0.6 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.372 mg | 0.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.084 mg | 0.054 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 1.38 mg | 0.89 mg |
| Vitamina K | 5.1 µg | 3.3 µg |
| Colina | 4.3 mg | 2.8 mg |
| Arginina | 0.070 g | 0.045 g |
| Tirosina | 0.045 g | 0.029 g |
| Acido folico | 14 µg | 9 µg |
| Betacarotene | 1696 µg | 1094 µg |
| Acqua | 133.84 g | 86.35 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Secondo il database dell'USDA. | ||