Uva passa
Proprietà dell' Uva passa
l' Uva passa è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Uva passa (consideriamo come razione 165, ossia, circa 165 grammi di Uva passa) contiene approssimativamente 493 calorie.
Se la compariamo con altra frutta, l' Uva passa è meno calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 299 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.Ricette con l' Uva passa
Puoi usare l' Uva passa come ingrediente per le seguenti ricette:
l' Uva passa come rimedio naturale
l' Uva passa si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali dell' Uva passa
| 1 razione (165 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 493 kcal | 299 kcal |
| Grassi | 0.76 g | 0.46 g |
| Grassi saturi | 0.096 g | 0.058 g |
| Grassi polinsaturi | 0.061 g | 0.037 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.084 g | 0.051 g |
| Proteine | 5.07 g | 3.07 g |
| Carboidrati | 130.65 g | 79.18 g |
| Zuccheri | 97.66 g | 59.19 g |
| Fibre | 6.1 g | 3.7 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 82 mg | 50 mg |
| Ferro | 3.10 mg | 1.88 mg |
| Sodio | 18 mg | 11 mg |
| Potassio | 1236 mg | 749 mg |
| Magnesio | 53 mg | 32 mg |
| Fosforo | 167 mg | 101 mg |
| Zinco | 0.36 mg | 0.22 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 3.8 mg | 2.3 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.175 mg | 0.106 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.206 mg | 0.125 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 1.264 mg | 0.766 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.157 mg | 0.095 mg |
| Vitamina B6 | 0.287 mg | 0.174 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.20 mg | 0.12 mg |
| Vitamina K | 5.8 µg | 3.5 µg |
| Colina | 18.3 mg | 11.1 mg |
| Arginina | 0.681 g | 0.413 g |
| Tirosina | 0.020 g | 0.012 g |
| Acido folico | 8 µg | 5 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 25.46 g | 15.43 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Secondo il database dell'USDA. | ||