Noci Pecan

Proprietà delle Noci Pecan

le Noci Pecan sono un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Noci Pecan (consideriamo come razione 109, ossia, circa 109 grammi di Noci Pecan) contiene approssimativamente 753 calorie.

Se le compariamo con altra frutta, le Noci Pecan sono piu caloricche della maggior parte della frutta, visto che contengono 691 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con le Noci Pecan

Puoi usare le Noci Pecan come ingrediente per le seguenti ricette:

le Noci Pecan come rimedio naturale

le Noci Pecan si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali delle Noci Pecan

	1 razione (109 gr.)	100 gr.
Calorie	753 kcal	691 kcal
Grassi	78.45 g	71.97 g
Grassi saturi	6.736 g	6.18 g
Grassi polinsaturi	23.559 g	21.614 g
Grassi monoinsaturi	44.473 g	40.801 g
Proteine	10.00 g	9.17 g
Carboidrati	15.11 g	13.86 g
Zuccheri	4.33 g	3.97 g
Fibre	10.5 g	9.6 g
Colesterolo	-- mg	-- mg
Minerali
Calcio	76 mg	70 mg
Ferro	2.76 mg	2.53 mg
Sodio	-- mg	-- mg
Potassio	447 mg	410 mg
Magnesio	132 mg	121 mg
Fosforo	302 mg	277 mg
Zinco	4.94 mg	4.53 mg
Vitamine
Vitamina A	61 IU	56 IU
Vitamina C	1.2 mg	1.1 mg
Vitamina D	0.0 µg	0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)	0.719 mg	0.66 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.142 mg	0.13 mg
Vitamina B3 (Niacina)	1.272 mg	1.167 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)	0.941 mg	0.863 mg
Vitamina B6	0.229 mg	0.21 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)	0.00 µg	0 µg
Vitamina E	1.53 mg	1.4 mg
Vitamina K	3.8 µg	3.5 µg
Colina	44.1 mg	40.5 mg
Arginina	1.283 g	1.177 g
Tirosina	0.234 g	0.215 g
Acido folico	24 µg	22 µg
Betacarotene	32 µg	29 µg
Acqua	3.84 g	3.52 g
Caffeina	0 mg	0 mg
* Secondo il database dell'USDA.