Arachidi



Proprietà delle Arachidi

le Arachidi sono un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Arachidi (consideriamo come razione 28.35, ossia, circa 28.35 grammi di Arachidi) contiene approssimativamente 161 calorie.

Se le compariamo con altra frutta, le Arachidi sono piu caloricche della maggior parte della frutta, visto che contengono 567 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con le Arachidi

Puoi usare le Arachidi come ingrediente per le seguenti ricette:

le Arachidi come rimedio naturale

le Arachidi si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali delle Arachidi

1 razione (28.35 gr.) 100 gr.
Calorie161 kcal567 kcal
Grassi13.96 g49.24 g
Grassi saturi1.780 g6.279 g
Grassi polinsaturi4.411 g15.558 g
Grassi monoinsaturi6.925 g24.426 g
Proteine7.31 g25.8 g
Carboidrati4.57 g16.13 g
Zuccheri1.34 g4.72 g
Fibre2.4 g8.5 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio26 mg92 mg
Ferro1.30 mg4.58 mg
Sodio5 mg18 mg
Potassio200 mg705 mg
Magnesio48 mg168 mg
Fosforo107 mg376 mg
Zinco0.93 mg3.27 mg
Vitamine
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.181 mg0.64 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.038 mg0.135 mg
Vitamina B3 (Niacina)3.421 mg12.066 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.501 mg1.767 mg
Vitamina B60.099 mg0.348 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E2.36 mg8.33 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina14.9 mg52.5 mg
Arginina0.875 g3.085 g
Tirosina0.297 g1.049 g
Acido folico68 µg240 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua1.84 g6.5 g
Caffeina0 mg0 mg