Arachidi
Proprietà delle Arachidi
le Arachidi sono un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Arachidi (consideriamo come razione 28.35, ossia, circa 28.35 grammi di Arachidi) contiene approssimativamente 161 calorie.
Se le compariamo con altra frutta, le Arachidi sono piu caloricche della maggior parte della frutta, visto che contengono 567 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.Ricette con le Arachidi
Puoi usare le Arachidi come ingrediente per le seguenti ricette:
le Arachidi come rimedio naturale
le Arachidi si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali delle Arachidi
| 1 razione (28.35 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 161 kcal | 567 kcal |
| Grassi | 13.96 g | 49.24 g |
| Grassi saturi | 1.780 g | 6.279 g |
| Grassi polinsaturi | 4.411 g | 15.558 g |
| Grassi monoinsaturi | 6.925 g | 24.426 g |
| Proteine | 7.31 g | 25.8 g |
| Carboidrati | 4.57 g | 16.13 g |
| Zuccheri | 1.34 g | 4.72 g |
| Fibre | 2.4 g | 8.5 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 26 mg | 92 mg |
| Ferro | 1.30 mg | 4.58 mg |
| Sodio | 5 mg | 18 mg |
| Potassio | 200 mg | 705 mg |
| Magnesio | 48 mg | 168 mg |
| Fosforo | 107 mg | 376 mg |
| Zinco | 0.93 mg | 3.27 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.181 mg | 0.64 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.038 mg | 0.135 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.421 mg | 12.066 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.501 mg | 1.767 mg |
| Vitamina B6 | 0.099 mg | 0.348 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 2.36 mg | 8.33 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 14.9 mg | 52.5 mg |
| Arginina | 0.875 g | 3.085 g |
| Tirosina | 0.297 g | 1.049 g |
| Acido folico | 68 µg | 240 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 1.84 g | 6.5 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Secondo il database dell'USDA. | ||