Riso



Proprietà del Riso

il Riso è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Riso (consideriamo come razione 158, ossia, circa 158 grammi di Riso) contiene approssimativamente 205 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Riso è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 130 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Riso

Puoi usare il Riso come ingrediente per le seguenti ricette:

il Riso come rimedio naturale

il Riso si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Riso

1 razione (158 gr.) 100 gr.
Calorie205 kcal130 kcal
Grassi0.44 g0.28 g
Grassi saturi0.122 g0.077 g
Grassi polinsaturi0.120 g0.076 g
Grassi monoinsaturi0.139 g0.088 g
Proteine4.25 g2.69 g
Carboidrati44.51 g28.17 g
Zuccheri0.08 g0.05 g
Fibre0.6 g0.4 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio16 mg10 mg
Ferro0.32 mg0.2 mg
Sodio2 mg1 mg
Potassio55 mg35 mg
Magnesio19 mg12 mg
Fosforo68 mg43 mg
Zinco0.77 mg0.49 mg
Vitamine
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.032 mg0.02 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.021 mg0.013 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.632 mg0.4 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.616 mg0.39 mg
Vitamina B60.147 mg0.093 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E0.06 mg0.04 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina3.3 mg2.1 mg
Arginina0.354 g0.224 g
Tirosina0.142 g0.09 g
Acido folico5 µg3 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua108.14 g68.44 g
Caffeina0 mg0 mg