Pane di Segale



Proprietà del Pane di Segale

il Pane di Segale è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Pane di Segale (consideriamo come razione 28.35, ossia, circa 28.35 grammi di Pane di Segale) contiene approssimativamente 73 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Pane di Segale è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 259 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Pane di Segale

Puoi usare il Pane di Segale come ingrediente per le seguenti ricette:

il Pane di Segale come rimedio naturale

il Pane di Segale si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Pane di Segale

1 razione (28.35 gr.) 100 gr.
Calorie73 kcal259 kcal
Grassi0.94 g3.3 g
Grassi saturi0.177 g0.626 g
Grassi polinsaturi0.227 g0.799 g
Grassi monoinsaturi0.372 g1.311 g
Proteine2.41 g8.5 g
Carboidrati13.69 g48.3 g
Zuccheri1.09 g3.85 g
Fibre1.6 g5.8 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio21 mg73 mg
Ferro0.80 mg2.83 mg
Sodio171 mg603 mg
Potassio47 mg166 mg
Magnesio11 mg40 mg
Fosforo35 mg125 mg
Zinco0.32 mg1.14 mg
Vitamine
Vitamina A2 IU7 IU
Vitamina C0.1 mg0.4 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.123 mg0.434 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.095 mg0.335 mg
Vitamina B3 (Niacina)1.079 mg3.805 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.125 mg0.44 mg
Vitamina B60.021 mg0.075 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.09 mg0.33 mg
Vitamina K0.3 µg1.2 µg
Colina4.1 mg14.6 mg
Arginina0.092 g0.325 g
Tirosina0.060 g0.213 g
Acido folico31 µg110 µg
Betacarotene1 µg4 µg
Acqua10.57 g37.3 g
Caffeina0 mg0 mg