Farro



Proprietà del Farro

il Farro è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Farro (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Farro) contiene approssimativamente 246 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Farro è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 127 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Farro

Puoi usare il Farro come ingrediente per le seguenti ricette:

il Farro come rimedio naturale

il Farro si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Farro

1 razione ( gr.) 100 gr.
Calorie246 kcal127 kcal
Grassi1.65 g0.85 g
Grassi saturi-- g-- g
Grassi polinsaturi-- g-- g
Grassi monoinsaturi-- g-- g
Proteine10.67 g5.5 g
Carboidrati51.29 g26.44 g
Zuccheri-- g-- g
Fibre7.6 g3.9 g
Colesterolo0 mg0 mg
Minerali
Calcio19 mg10 mg
Ferro3.24 mg1.67 mg
Sodio10 mg5 mg
Potassio277 mg143 mg
Magnesio95 mg49 mg
Fosforo291 mg150 mg
Zinco2.42 mg1.25 mg
Vitamine
Vitamina A8 IU4 IU
Vitamina C0.0 mg0 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.200 mg0.103 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.058 mg0.03 mg
Vitamina B3 (Niacina)4.986 mg2.57 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)-- mg-- mg
Vitamina B60.155 mg0.08 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.50 mg0.26 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina-- mg-- mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Acido folico25 µg13 µg
Betacarotene-- µg-- µg
Acqua129.13 g66.56 g
Caffeina