Farina di grano



Proprietà della Farina di grano

la Farina di grano è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Farina di grano (consideriamo come razione 120, ossia, circa 120 grammi di Farina di grano) contiene approssimativamente 408 calorie.

Se la compariamo con altra frutta, la Farina di grano è piu calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 340 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con la Farina di grano

Puoi usare la Farina di grano come ingrediente per le seguenti ricette:

la Farina di grano come rimedio naturale

la Farina di grano si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali della Farina di grano

1 razione (120 gr.) 100 gr.
Calorie408 kcal340 kcal
Grassi3.00 g2.5 g
Grassi saturi0.516 g0.43 g
Grassi polinsaturi1.400 g1.167 g
Grassi monoinsaturi0.340 g0.283 g
Proteine15.85 g13.21 g
Carboidrati86.36 g71.97 g
Zuccheri0.49 g0.41 g
Fibre12.8 g10.7 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio41 mg34 mg
Ferro4.32 mg3.6 mg
Sodio2 mg2 mg
Potassio436 mg363 mg
Magnesio164 mg137 mg
Fosforo428 mg357 mg
Zinco3.12 mg2.6 mg
Vitamine
Vitamina A11 IU9 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.602 mg0.502 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.198 mg0.165 mg
Vitamina B3 (Niacina)5.948 mg4.957 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.724 mg0.603 mg
Vitamina B60.488 mg0.407 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.85 mg0.71 mg
Vitamina K2.3 µg1.9 µg
Colina37.4 mg31.2 mg
Arginina0.778 g0.648 g
Tirosina0.330 g0.275 g
Acido folico53 µg44 µg
Betacarotene6 µg5 µg
Acqua12.89 g10.74 g
Caffeina0 mg0 mg