Tacchino
Proprietà del Tacchino
Meleagris gallopavo
il Tacchino è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Tacchino (consideriamo come razione 85, ossia, circa 85 grammi di Tacchino) contiene approssimativamente 97 calorie.
Se lo compariamo con altra frutta, il Tacchino è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 114 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.Ricette con il Tacchino
Puoi usare il Tacchino come ingrediente per le seguenti ricette:
il Tacchino come rimedio naturale
il Tacchino si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali del Tacchino
| 1 razione (85 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 97 kcal | 114 kcal |
| Grassi | 1.98 g | 2.33 g |
| Grassi saturi | 0.292 g | 0.344 g |
| Grassi polinsaturi | 0.543 g | 0.639 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.478 g | 0.562 g |
| Proteine | 19.84 g | 23.34 g |
| Carboidrati | 0.00 g | 0 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 45 mg | 53 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 8 mg | 9 mg |
| Ferro | 0.65 mg | 0.76 mg |
| Sodio | 63 mg | 74 mg |
| Potassio | 227 mg | 267 mg |
| Magnesio | 23 mg | 27 mg |
| Fosforo | 157 mg | 185 mg |
| Zinco | 0.99 mg | 1.16 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 14 IU | 16 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.044 mg | 0.052 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.140 mg | 0.165 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 8.751 mg | 10.295 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.892 mg | 1.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.692 mg | 0.814 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.15 µg | 1.35 µg |
| Vitamina E | 0.08 mg | 0.09 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 44.5 mg | 52.3 mg |
| Arginina | 1.262 g | 1.485 g |
| Tirosina | 0.681 g | 0.801 g |
| Acido folico | 6 µg | 7 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 63.46 g | 74.66 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Secondo il database dell'USDA. | ||