Tacchino



Proprietà del Tacchino

Meleagris gallopavo

il Tacchino è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Tacchino (consideriamo come razione 85, ossia, circa 85 grammi di Tacchino) contiene approssimativamente 97 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Tacchino è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 114 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Tacchino

Puoi usare il Tacchino come ingrediente per le seguenti ricette:

il Tacchino come rimedio naturale

il Tacchino si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Tacchino

1 razione (85 gr.) 100 gr.
Calorie97 kcal114 kcal
Grassi1.98 g2.33 g
Grassi saturi0.292 g0.344 g
Grassi polinsaturi0.543 g0.639 g
Grassi monoinsaturi0.478 g0.562 g
Proteine19.84 g23.34 g
Carboidrati0.00 g0 g
Zuccheri-- g-- g
Fibre-- g-- g
Colesterolo45 mg53 mg
Minerali
Calcio8 mg9 mg
Ferro0.65 mg0.76 mg
Sodio63 mg74 mg
Potassio227 mg267 mg
Magnesio23 mg27 mg
Fosforo157 mg185 mg
Zinco0.99 mg1.16 mg
Vitamine
Vitamina A14 IU16 IU
Vitamina C0.0 mg0 mg
Vitamina D0.2 µg0.2 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.044 mg0.052 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.140 mg0.165 mg
Vitamina B3 (Niacina)8.751 mg10.295 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.892 mg1.05 mg
Vitamina B60.692 mg0.814 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)1.15 µg1.35 µg
Vitamina E0.08 mg0.09 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina44.5 mg52.3 mg
Arginina1.262 g1.485 g
Tirosina0.681 g0.801 g
Acido folico6 µg7 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua63.46 g74.66 g
Caffeina0 mg0 mg