Prosciutto Crudo



Proprietà del Prosciutto Crudo

il Prosciutto Crudo è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Prosciutto Crudo (consideriamo come razione 140, ossia, circa 140 grammi di Prosciutto Crudo) contiene approssimativamente 344 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Prosciutto Crudo è piu calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 246 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con il Prosciutto Crudo

Puoi usare il Prosciutto Crudo come ingrediente per le seguenti ricette:

il Prosciutto Crudo come rimedio naturale

il Prosciutto Crudo si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Prosciutto Crudo

1 razione (140 gr.) 100 gr.
Calorie344 kcal246 kcal
Grassi25.93 g18.52 g
Grassi saturi9.268 g6.62 g
Grassi polinsaturi2.296 g1.64 g
Grassi monoinsaturi12.180 g8.7 g
Proteine25.89 g18.49 g
Carboidrati0.08 g0.06 g
Zuccheri0.00 g0 g
Fibre-- g-- g
Colesterolo78 mg56 mg
Minerali
Calcio10 mg7 mg
Ferro0.99 mg0.71 mg
Sodio1798 mg1284 mg
Potassio434 mg310 mg
Magnesio21 mg15 mg
Fosforo281 mg201 mg
Zinco2.46 mg1.76 mg
Vitamine
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C48.9 mg34.9 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)1.088 mg0.777 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.265 mg0.189 mg
Vitamina B3 (Niacina)6.248 mg4.463 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.654 mg0.467 mg
Vitamina B60.574 mg0.41 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)1.04 µg0.74 µg
Vitamina E0.38 mg0.27 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina-- mg-- mg
Arginina1.750 g1.25 g
Tirosina0.818 g0.584 g
Acido folico1 µg1 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua83.59 g59.71 g
Caffeina0 mg0 mg