Prosciutto Cotto

Proprietà del Prosciutto Cotto

il Prosciutto Cotto è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Prosciutto Cotto (consideriamo come razione 28, ossia, circa 28 grammi di Prosciutto Cotto) contiene approssimativamente 50 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Prosciutto Cotto è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 180 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Prosciutto Cotto

Puoi usare il Prosciutto Cotto come ingrediente per le seguenti ricette:

il Prosciutto Cotto come rimedio naturale

il Prosciutto Cotto si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Prosciutto Cotto

	1 razione (28 gr.)	100 gr.
Calorie	50 kcal	180 kcal
Grassi	2.88 g	10.3 g
Grassi saturi	0.958 g	3.422 g
Grassi polinsaturi	0.353 g	1.26 g
Grassi monoinsaturi	1.371 g	4.897 g
Proteine	4.62 g	16.5 g
Carboidrati	1.18 g	4.2 g
Zuccheri	0.00 g	0 g
Fibre	-- g	-- g
Colesterolo	17 mg	59 mg
Minerali
Calcio	2 mg	7 mg
Ferro	0.23 mg	0.83 mg
Sodio	291 mg	1039 mg
Potassio	89 mg	319 mg
Magnesio	4 mg	16 mg
Fosforo	43 mg	155 mg
Zinco	0.54 mg	1.94 mg
Vitamine
Vitamina A	0 IU	0 IU
Vitamina C	-- mg	-- mg
Vitamina D	0.2 µg	0.7 µg
Vitamina B1 (Tiamina)	0.177 mg	0.632 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.057 mg	0.204 mg
Vitamina B3 (Niacina)	1.086 mg	3.88 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)	-- mg	-- mg
Vitamina B6	0.098 mg	0.35 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)	0.26 µg	0.92 µg
Vitamina E	0.06 mg	0.23 mg
Vitamina K	-- µg	-- µg
Colina	21.6 mg	77 mg
Arginina	-- g	-- g
Tirosina	-- g	-- g
Acido folico	0 µg	1 µg
Betacarotene	0 µg	0 µg
Acqua	18.28 g	65.3 g
Caffeina	0 mg	0 mg
* Secondo il database dell'USDA.