Pollo
Proprietà del Pollo
il Pollo è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Pollo (consideriamo come razione 140, ossia, circa 140 grammi di Pollo) contiene approssimativamente 307 calorie.
Se lo compariamo con altra frutta, il Pollo è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 219 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.Ricette con il Pollo
Puoi usare il Pollo come ingrediente per le seguenti ricette:
il Pollo come rimedio naturale
il Pollo si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali del Pollo
| 1 razione (140 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 307 kcal | 219 kcal |
| Grassi | 17.58 g | 12.56 g |
| Grassi saturi | 4.900 g | 3.5 g |
| Grassi polinsaturi | 3.836 g | 2.74 g |
| Grassi monoinsaturi | 6.902 g | 4.93 g |
| Proteine | 34.55 g | 24.68 g |
| Carboidrati | 0.00 g | 0 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | 0.0 g | 0 g |
| Colesterolo | 109 mg | 78 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 18 mg | 13 mg |
| Ferro | 1.62 mg | 1.16 mg |
| Sodio | 94 mg | 67 mg |
| Potassio | 232 mg | 166 mg |
| Magnesio | 27 mg | 19 mg |
| Fosforo | 195 mg | 139 mg |
| Zinco | 2.46 mg | 1.76 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 204 IU | 146 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.064 mg | 0.046 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.207 mg | 0.148 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 7.832 mg | 5.594 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.934 mg | 0.667 mg |
| Vitamina B6 | 0.308 mg | 0.22 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.28 µg | 0.2 µg |
| Vitamina E | 0.38 mg | 0.27 mg |
| Vitamina K | 2.9 µg | 2.1 µg |
| Colina | 80.4 mg | 57.4 mg |
| Arginina | 2.163 g | 1.545 g |
| Tirosina | 1.114 g | 0.796 g |
| Acido folico | 7 µg | 5 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 89.50 g | 63.93 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Secondo il database dell'USDA. | ||