Latte di soia

Proprietà del Latte di soia

il Latte di soia è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Latte di soia (consideriamo come razione 243, ossia, circa 243 grammi di Latte di soia) contiene approssimativamente 131 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Latte di soia è piu calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 54 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con il Latte di soia

Puoi usare il Latte di soia come ingrediente per le seguenti ricette:

il Latte di soia come rimedio naturale

il Latte di soia si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Latte di soia

	1 razione (243 gr.)	100 gr.
Calorie	131 kcal	54 kcal
Grassi	4.25 g	1.75 g
Grassi saturi	0.498 g	0.205 g
Grassi polinsaturi	2.335 g	0.961 g
Grassi monoinsaturi	0.974 g	0.401 g
Proteine	7.95 g	3.27 g
Carboidrati	15.26 g	6.28 g
Zuccheri	9.70 g	3.99 g
Fibre	1.5 g	0.6 g
Colesterolo	-- mg	-- mg
Minerali
Calcio	61 mg	25 mg
Ferro	1.56 mg	0.64 mg
Sodio	124 mg	51 mg
Potassio	287 mg	118 mg
Magnesio	-- mg	-- mg
Fosforo	126 mg	52 mg
Zinco	0.29 mg	0.12 mg
Vitamine
Vitamina A	7 IU	3 IU
Vitamina C	-- mg	-- mg
Vitamina D	0.0 µg	0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)	0.146 mg	0.06 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.168 mg	0.069 mg
Vitamina B3 (Niacina)	1.247 mg	0.513 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)	0.906 mg	0.373 mg
Vitamina B6	0.187 mg	0.077 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)	0.00 µg	0 µg
Vitamina E	0.27 mg	0.11 mg
Vitamina K	7.3 µg	3 µg
Colina	57.3 mg	23.6 mg
Arginina	0.454 g	0.187 g
Tirosina	0.216 g	0.089 g
Acido folico	44 µg	18 µg
Betacarotene	5 µg	2 µg
Acqua	213.96 g	88.05 g
Caffeina	0 mg	0 mg
* Secondo il database dell'USDA.