Acqua di cocco

Proprietà dell' Acqua di cocco

l' Acqua di cocco è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Acqua di cocco (consideriamo come razione 240, ossia, circa 240 grammi di Acqua di cocco) contiene approssimativamente 46 calorie.

Se la compariamo con altra frutta, l' Acqua di cocco è meno calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 19 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con l' Acqua di cocco

Puoi usare l' Acqua di cocco come ingrediente per le seguenti ricette:

l' Acqua di cocco come rimedio naturale

l' Acqua di cocco si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali dell' Acqua di cocco

	1 razione (240 gr.)	100 gr.
Calorie	46 kcal	19 kcal
Grassi	0.48 g	0.2 g
Grassi saturi	0.422 g	0.176 g
Grassi polinsaturi	0.005 g	0.002 g
Grassi monoinsaturi	0.019 g	0.008 g
Proteine	1.73 g	0.72 g
Carboidrati	8.90 g	3.71 g
Zuccheri	6.26 g	2.61 g
Fibre	2.6 g	1.1 g
Colesterolo	0 mg	0 mg
Minerali
Calcio	58 mg	24 mg
Ferro	0.70 mg	0.29 mg
Sodio	252 mg	105 mg
Potassio	600 mg	250 mg
Magnesio	60 mg	25 mg
Fosforo	48 mg	20 mg
Zinco	0.24 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamina A	0 IU	0 IU
Vitamina C	5.8 mg	2.4 mg
Vitamina D	-- µg	-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)	0.072 mg	0.03 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.137 mg	0.057 mg
Vitamina B3 (Niacina)	0.192 mg	0.08 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)	0.103 mg	0.043 mg
Vitamina B6	0.077 mg	0.032 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)	-- µg	-- µg
Vitamina E	-- mg	-- mg
Vitamina K	-- µg	-- µg
Colina	2.6 mg	1.1 mg
Arginina	0.283 g	0.118 g
Tirosina	0.053 g	0.022 g
Acido folico	7 µg	3 µg
Betacarotene	0 µg	0 µg
Acqua	227.98 g	94.99 g
Caffeina	0 mg	0 mg
* Secondo il database dell'USDA.