Colomba



Proprietà della Colomba

la Colomba è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Colomba (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Colomba) contiene approssimativamente 301 calorie.

Se la compariamo con altra frutta, la Colomba è piu calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 376 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con la Colomba

Puoi usare la Colomba come ingrediente per le seguenti ricette:

la Colomba come rimedio naturale

la Colomba si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali della Colomba

1 razione ( gr.) 100 gr.
Calorie301 kcal376 kcal
Grassi11.20 g14 g
Grassi saturi5.104 g6.38 g
Grassi polinsaturi-- g-- g
Grassi monoinsaturi-- g-- g
Proteine4.70 g5.88 g
Carboidrati44.60 g55.75 g
Zuccheri31.60 g39.5 g
Fibre1.5 g1.9 g
Colesterolo58 mg73 mg
Minerali
Calcio40 mg50 mg
Ferro0.72 mg0.9 mg
Sodio140 mg175 mg
Potassio-- mg-- mg
Magnesio-- mg-- mg
Fosforo-- mg-- mg
Zinco
Vitamine
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina B1 (Tiamina)
Vitamina B2 (Riboflavina)
Vitamina B3 (Niacina)
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)
Vitamina B6
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina E
Vitamina K
Colina
Arginina
Tirosina
Acido folico
Betacarotene
Acqua
Caffeina