Colomba
Proprietà della Colomba
la Colomba è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Colomba (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Colomba) contiene approssimativamente 301 calorie.
Se la compariamo con altra frutta, la Colomba è piu calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 376 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.Ricette con la Colomba
Puoi usare la Colomba come ingrediente per le seguenti ricette:
la Colomba come rimedio naturale
la Colomba si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali della Colomba
| 1 razione ( gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 301 kcal | 376 kcal |
| Grassi | 11.20 g | 14 g |
| Grassi saturi | 5.104 g | 6.38 g |
| Grassi polinsaturi | -- g | -- g |
| Grassi monoinsaturi | -- g | -- g |
| Proteine | 4.70 g | 5.88 g |
| Carboidrati | 44.60 g | 55.75 g |
| Zuccheri | 31.60 g | 39.5 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.9 g |
| Colesterolo | 58 mg | 73 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 40 mg | 50 mg |
| Ferro | 0.72 mg | 0.9 mg |
| Sodio | 140 mg | 175 mg |
| Potassio | -- mg | -- mg |
| Magnesio | -- mg | -- mg |
| Fosforo | -- mg | -- mg |
| Zinco | ||
| Vitamine | ||
| Vitamina A | ||
| Vitamina C | ||
| Vitamina D | ||
| Vitamina B1 (Tiamina) | ||
| Vitamina B2 (Riboflavina) | ||
| Vitamina B3 (Niacina) | ||
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | ||
| Vitamina B6 | ||
| Vitamina B12 (Cobalamina) | ||
| Vitamina E | ||
| Vitamina K | ||
| Colina | ||
| Arginina | ||
| Tirosina | ||
| Acido folico | ||
| Betacarotene | ||
| Acqua | ||
| Caffeina | ||
| * Secondo il database dell'USDA. | ||