Quali sono gli alimenti con meno CALORIE?



Le calorie sono l’unità di misura che determina la quantità di energia che viene fornita al nostro corpo. Oggigiorno sembrano essere diventate acerrimo nemico di tutti coloro che cercano di mantenersi in forma. Un consumo elevato di calorie, se non è accopagnato dalla giusta attività in grado di bruciarle, può effettivamente mettere a rischio la nostra linea. Ma quali sono gli alimenti con meno calorie più adatti alla tua dieta? Consulta il nostro ranking e scopri quali sono gli alimenti più ipocalorici da insertire nella tua aliementazione.

Quali sono i cibi con meno calorie?

Conoscere l'apporto calorico degli alimenti che mangiamo quotidianamente può essere di grande aiuto per la nostra linea. Ci sono infatti cibi dal basso apporto calorico che, se consumati quotidianamente, possono favorire il dimagrimento e bruciare grassi. Tra questi alimenti a guadagnarsi il podio è la frutta ed in particolare quella ricca di vitamina C: lamponi, lime, litchi sono frutti ideali per restare in forma. Altrettanto povere di calorie sono le piante medicinali (bardana, calendula), ottime per la preparazione di infusi e tisane snellenti e drenanti. Tra gli alimenti con poche calorie che saziano troviamo le carni bianche, come quelle di pollo e tacchino. Altrettanto nutrienti e al tempo stesso ipocalorici sono i legumi, come i famosi fagioli borlotti.

  • Kefir cada 100gr. por ración ( g.)
  • Semi di canapa cada 100gr. por ración ( g.)
  • Crescione 11 kcal cada 100gr. 4 kcal por ración (34 g.)
  • Lattuga 15 kcal cada 100gr. 5 kcal por ración (36 g.)
  • Cetriolo 15 kcal cada 100gr. 8 kcal por ración (52 g.)
  • Sedano 16 kcal cada 100gr. 16 kcal por ración (101 g.)
  • Ravanello 16 kcal cada 100gr. 19 kcal por ración (116 g.)
  • Zucchina 17 kcal cada 100gr. 21 kcal por ración (124 g.)
  • Pomodoro 18 kcal cada 100gr. 27 kcal por ración (149 g.)
  • Bietola 19 kcal cada 100gr. 7 kcal por ración (36 g.)
  • Chayote 19 kcal cada 100gr. 25 kcal por ración (132 g.)
  • Asparago 20 kcal cada 100gr. 27 kcal por ración (134 g.)
  • Peperone verde 20 kcal cada 100gr. 30 kcal por ración (149 g.)
  • Rabarbaro 21 kcal cada 100gr. 26 kcal por ración (122 g.)
  • Songino 21 kcal cada 100gr. 12 kcal por ración ( g.)
  • Fungo 22 kcal cada 100gr. 15 kcal por ración (70 g.)
  • Foglie di cavolo rapa 22 kcal cada 100gr. 9 kcal por ración (40 g.)
  • Spinaci 23 kcal cada 100gr. 7 kcal por ración (30 g.)
  • Melanzana 25 kcal cada 100gr. 20 kcal por ración (82 g.)
  • Verza 25 kcal cada 100gr. 22 kcal por ración (89 g.)
  • Cavolo 25 kcal cada 100gr. 22 kcal por ración (89 g.)
  • Rucola 25 kcal cada 100gr. 0 kcal por ración (2 g.)
  • Zucca 26 kcal cada 100gr. 30 kcal por ración (116 g.)
  • Cipollotto 27 kcal cada 100gr. 2 kcal por ración (6 g.)
  • Cavolfiore 27 kcal cada 100gr. 36 kcal por ración (135 g.)

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